16 недель переговорных тренировок в группе из 12 человек, чтобы обрести силу, уверенность и свободу в коммуникации и отношениях
4
месяца системно
до 12
в группе
еженед.
живая игра
4.9
96 отзывов участников
Победить страх, стыд, неловкость и привычку «быть хорошим», чтобы нравиться людям.
Научиться брать инициативу, договариваться, настаивать и отказывать, влияя на окружающую среду.
Получить честную обратную связь в безопасной среде — как вас сейчас на самом деле видят и чувствуют другие, чтобы не жить в старых ограничивающих убеждениях.
Осознать свои сильные и слабые стороны в коммуникации и прокачать новые стратегии, которые давно хотелось.
Получать в жизни меньше тревоги перед конфликтом: умея в нём себя вести и выходить из него с результатом.
Научиться строить настоящую близость с людьми: через силу и равную позицию — не завися от реакций других и не делая других зависимыми от себя.
Группа — это микросоциум. И всё, с чем вы сталкиваетесь в группе, — это прямое отражение того, как вы привыкли думать, действовать и выстраивать контакт в реальной жизни.
Здесь вы сможете заметить это в деталях, встретить те же трудности, что и в жизни, получить честную обратную связь от других людей в безопасной среде и справиться с этими ситуациями уже по-новому — закрепив новые навыки и уверенность, чтобы перенести их в свою жизнь.
Одна игровая видео-встреча в неделю, 2,5 часа, в своей постоянной группе из 12 человек — с играми в отказы, настойчивость, конкуренцию и другие.
Перед каждой игровой встречей — видео-уроки с теорией, дающей понимание психологии границ, манипуляций и защиты себя, и задания для усиления результата.
Поддержка между встречами, обмен своими успехами и неудачами, разбор актуальных вопросов по программе.
Все участники договариваются пройти всю программу — это даёт среду, из которой нельзя убежать от трудностей, но можно их победить и выйти с сильным результатом.
Все участники прошли отбор — чтобы обеспечить качество взаимодействия и безопасность. Также стремимся балансировать группу по мужчинам и женщинам.
Только живое участие в моменте. Всё, что происходит в группе, остаётся в группе. Здесь можно быть настоящим: пробовать новое, ошибаться, злиться, молчать, говорить неуверенно, хвастаться или плакать — всё это часть процесса.
Всё строится на терапевтических ролевых играх, воссоздающих реальные ситуации, с опорой на КПТ, транзактный анализ и гештальт-терапию. Навыки набираются последовательно — шаг за шагом.
Рассказываем друг другу о себе, запросах, целях. Время не распределено поровну — каждый берёт его по готовности и потребности. Уже немного играем в конкуренцию и исследуем себя в этом.
Учимся обозначать границы и проверять чужие. Переваривать стыд и вину за настойчивость.
Учимся настаивать, договариваться, подбирать ключи, чтобы получить желаемое.
Учимся отказывать, отклонять предложения, останавливать нежелательное поведение, устанавливать правила дозволенного и нет.
Раскрепощаем тело, выходим за рамки привычных реакций, исследуем дискомфортные и запретные зоны: кричим, нападаем, защищаемся, распаковываем зажимы — чтобы ощущать себя большим и свободным, меньше сжиматься и больше ощущать себя равным в общении.
К этой встрече уже смогли сложить некоторое представление друг о друге. Потому делимся, кто что о ком думает и что рядом чувствует. Это то, что трудно узнать о себе в жизни, — чтобы понять, почему люди относятся ко мне так, как относятся. Тут сделаем.
Учимся распознавать манипуляции и выходить из автоматических реакций на них.
Секретные карточки экспериментов и самонаблюдение.
Учимся отвечать на манипуляции, выходя в позицию «я ок — ты ок».
Учимся находить подход и договариваться там, где вы находитесь в неравной и зависимой позиции.
Конкурируем друг с другом за ресурсы и влияние — чтобы познакомиться со своими шаблонами поведения и попробовать себя в новых вариантах.
Свободно общаемся о том, что хочется, учимся удовлетворять важные потребности друг через друга, наблюдаем за состоянием тела, расслабляемся — и всю встречу отслеживаем свои потребности и то, как я с ними обхожусь: как удовлетворяю и как останавливаю.
Проекции, обратная связь, благодарности, закрытие нерешённых моментов.
Точная стоимость зависит от выбранного тренера — стартует от €24 за сессию.
помесячно
от €96/мес
4 сессии × от €24 за сессию
за 4 месяца одним платежом
от €76/мес
−21% за сессию · €304 (€19/сессия)
Знакомство с методом в живой практике — чтобы понять, как он работает, и прийти в долгую работу подготовленным.
Открыть интенсивВыбираете ведущего своей подгруппы, который вам откликается.
Заполняете анкету — так мы познакомимся с вашим запросом.
Читаете расширенные условия участия и контракт группы, чтобы всё было прозрачно.
Короткий разговор, чтобы убедиться, что формат вам подходит.
Оплачиваете участие — и стартуете со своей группой: начинается системная работа.
Этот формат не подойдёт людям с подозрениями или официальным диагнозом:
Важно знать до начала — принимая участие, вы соглашаетесь с этими условиями.
Реальные отзывы участников, которые прошли игротерапии и продукты Mindset.
Наталья
“Это лучшее решение какое-то за эту неделю было.
Я очень рада, что попала к тебе на игру. Попробовать себя сразу в трех ролях за одну игру. Это меня так замотивировало и подняло энергии. Получилась и поддержка, и много обратной связи о себе брала.
Михаил
“Чувак, который волновался в начале, куда-то пропал...
У меня всю жизнь была установка, что я так или иначе хуже остальных. И благодаря игре — видя, как каждый ошибается, находит решения, живёт — я понял, что не так страшно ошибаться и не стоит требовать от себя настолько высоких целей. Тот чувак, который волновался в начале спича, куда-то пропал, и сидит обновлённый Михаил.
Мая
“Чем больше было взаимодействий, тем меньше сопротивления.
Я очень рада, что всё пошло не по плану и мы оказались в разных комнатах. Я была одной из тех, кто написал, что не хочет знакомиться с новыми людьми. А оказалось, это так классно: чем больше было взаимодействий, тем меньше сопротивления, тем сильнее включался азарт. Все люди, которые здесь, хотят помочь друг другу и провести классное время.
Никита
“Делать и волноваться — это два разных процесса.
Спасибо, я в первый раз на подобном мероприятии и давно не разговаривал с людьми — для меня это и большой стресс, и большое удовольствие. До того, как мы вошли в роли, у меня было жёсткое волнение. Но как только я перехожу в роль и мне нужно продать или купить, тот, кто волнуется, куда-то исчезает. Делать и волноваться — это два разных процесса.
Aliya
“Это было открытием для меня.
Для меня это было открытием, что я свой опыт и свой профессионализм ниже вот такой цены не готова продавать. Это было для меня открытие очень важное. Спасибо за это!
Анастасия
“Даже при этом у меня всё равно что-то купили!
На игре я поняла, что мне сложно удерживать быстрый поток информации — особенно в роли продавца, когда нужно было одновременно рекламировать себя, перекрикивать других и придумывать продукт на ходу. Я растерялась и просто замолчала, чтобы додумать оффер — и даже в этом состоянии у меня всё равно что-то купили, а сам оффер оказался полностью отстроен от конкурентов.
Мила
“Получать кайф от процесса, а не от результата
Самой ценной для меня стала последняя игра, где один из участников поделился мыслью: получать кайф от процесса, а не от результата — и именно так он стал лидером. Эта мысль откликнулась мне особенно сильно, потому что в своей работе с продажами я часто привязываю самооценку к результату, а не к самому процессу.
Саша
Начало игры было непростым: рассеянное внимание, непонятные правила, мысли уйти. Но в комнатах тревога ушла, и я неожиданно для себя поймал кайф от импровизации в неопределённости — давно не был в таком состоянии. Для меня стало важным опытом остаться верным своей стратегии, не сравнивая себя с другими и не поддаваясь сомнениям.